A chave para o câncer de fome: alta fibra e um intestino saudável

A chave para o câncer de fome: alta fibra e um intestino saudável

Você já ouviu falar da ideia de que podemos “passar fome” às ​​nossas células cancerígenas? Não estou falando apenas de limitar os alimentos prejudiciais que alimentam seu crescimento. Claro, para a maioria das pessoas que têm câncer, é imperativo limitar significativamente certos alimentos, como açúcar, alimentos processados ​​e proteína animal de baixa qualidade, que estimulam as células cancerosas a crescer ainda mais. Sabemos que uma dieta pobre é um fator-chave para aumentar o risco de câncer. Mas vai ainda mais longe do que a comida sendo usada como combustível para o câncer. Há um aspecto mágico de nossos corpos que realmente trabalha para privar o câncer de dentro para fora: as potentes células que combatem o câncer que vivem em nosso trato gastrointestinal.

Se você fez uma aula básica de biologia ou anatomia, provavelmente já ouviu falar sobre as células que trabalham para fortalecer e apoiar o sistema imunológico. Como eu, seus anos no ensino médio podem estar um pouco atrasados, mas o termo “Helper T Cell” toca uma campainha para você? As células T são o câncer mais crítico que combate as células imunológicas do corpo humano – e as pesquisas mostram que setenta por cento (!) Deles residem junto com o revestimento do trato gastrointestinal. Isso é extremamente significativo porque significa que eles podem ser afetados por qualquer coisa com a qual eles interajam – os alimentos que ingerimos e os medicamentos que tomamos. Além de manter as células do sistema imunológico no intestino saudáveis, é importante manter o resto do microbioma no trato intestinal funcionando da melhor maneira possível, porque tudo depende um do outro.

Ao longo dos anos, a pesquisa pareceu mostrar que, em geral, quanto maior a variação da microflora intestinal (também conhecida como bactéria intestinal), melhor suas células T resistirão a algumas formas de câncer e melhor será sua resposta imunoterápica. será. O que os cientistas e médicos estão descobrindo agora é que não é apenas um tipo de bactéria em um probiótico que eles podem prescrever para pacientes com câncer para ajudar na imunoterapia. De fato, dados recentes mostraram que, em alguns casos, a prescrição de um probiótico antes do tratamento tornou o tratamento menos eficaz – às vezes de forma significativa. No entanto, o que os profissionais de saúde estão descobrindo é que há algo mais que eles podem “prescrever” para aumentar a probabilidade de um tratamento imunoterápico eficaz: fibra.

Sim, uma dieta rica em fibras aumentou em cinco vezes as chances de sucesso no tratamento de imunoterapia! Isso ocorre porque as boas bactérias no trato gastrointestinal se alimentam de fibras. Portanto, embora seja importante ter um microbioma saudável dentro do intestino, também é muito importante que você esteja alimentando os nutrientes corretos. Infelizmente, os dados ainda são limitados sobre o que, exatamente, os melhores nutrientes são para um microbioma intestinal ideal para pacientes com câncer. Um dos principais obstáculos na pesquisa moderna é o fato de que as empresas farmacêuticas estão dispostas a investir em ensaios que giram em torno de medicamentos de imunoterapia, mas não em nutrição. Isso porque há muito dinheiro na indústria de medicamentos, mas é muito mais difícil patentear um certo tipo de padrão alimentar do que uma droga. Uma coisa é clara: um intestino saudável afeta positivamente a imunoterapia. Existem algumas medidas que você pode tomar hoje para garantir que o seu microbioma intestinal seja o mais saudável possível – especialmente se você ou um ente querido tiver sido diagnosticado com câncer.

Reduzir os alimentos desencadeantes tóxicos em sua dieta, como glúten, laticínios, açúcar, milho e soja transgênicos, gorduras hidrogenadas, xarope de milho rico em frutose, adoçantes artificiais, alimentos processados ​​e qualquer coisa que possa ser alérgica ou ter sensibilidade a: causar uma reação do sistema imunológico que afeta vários órgãos e pode colocar a vida em risco. Considere tomar um probiótico diário para regenerar bactérias saudáveis ​​em seu intestino e melhorar seu sistema imunológico (a menos que esteja prestes a começar o tratamento de imunoterapia, caso em que, fale com seu médico sobre se a suplementação com probióticos é uma boa idéia para você). Minhas marcas favoritas de probióticos são Seed, Renew Life e Dr. Ohhira. Você também pode adicionar alimentos fermentados em sua dieta porque eles têm culturas probióticas vivas que trabalham para aumentar a saúde do seu intestino e do sistema imunológico. Alguns dos meus alimentos fermentados favoritos incluem kefir de coco, kefir de iogurte de coco, chucrute, kimchi, kombucha, tempeh e miso não pasteurizado.

Você também pode suplementar diariamente com L-glutamina, que suporta a digestão, ajudando a manter o revestimento mucoso do trato intestinal, que, por sua vez, suporta a função imunológica. Além disso, é usado em todo o corpo para reparação de tecidos e suporte imunológico. Pure Encapsulations tem um fantástico suplemento de L-Glutamina. Também recomendo a ingestão regular de caldo ósseo para cicatrização intestinal ou a adição de pó de colágeno à sua rotina nutricional. Caldo de osso contém gelatina, um dos nutrientes mais importantes para a cura e vedação do intestino. Essencialmente spackles buracos no revestimento do intestino, evitando que alimentos e bactérias vazem. Meu pó de colágeno favorito é o Further Food. Você também pode tomar uma enzima digestiva porque ajuda a quebrar melhor os alimentos e a extrair mais nutrientes. Enzymedica Digest Gold ATPro é maravilhoso para isso. Finalmente, e mais importante, adicione fibras à sua dieta! Não só uma dieta rica em fibras alimenta as boas bactérias no intestino, como mencionei anteriormente, também reduz os níveis de bactérias causadoras de doenças. Precisamos de um mínimo de 25 a 35 gramas de fibra por dia e muitas pessoas não estão consumindo nada perto disso. Algumas das minhas fontes preferidas de fibras são sementes de chia, bagas, abacates, várias leguminosas e sementes de linho.

Como sempre, fale com um médico antes de começar um novo suplemento. Cura intestinal feliz!

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